الرشاقة و الرجيم

الرشاقة و الرجيم Fitness and Diet خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع ، وصفات للريجيم ، وصفات تخسيس

تمارين رياضية لشد الصدر و القضاء على الترهلات

تسعى المرأة إلى جعل قوامها ممشوق و مشدود فهذا أحد أهم عناصر جمالها و جاذبيتها لكن العديد من التغييرات و التأثيرات قد تحدث فتؤثر...

دليل تجنب الانتفاخ وزيادة الوزن خلال شهر رمضان

اليك دليل تجنب الانتفاخ وزيادة الوزن نظراً لكون رمضان شهراً مكرساً للامتناع عن الطعام، قد نقع في الحيرة من أمرنا حيال الوزن الغير مرغوب...

تمارين منزلية سهلة لتذويب دهون الذراعين!

تعانين من مشكلة الدهون العنيدة، وحتّى الترهّل المزعج، في منطقة الذراعين العلويّة، حتّى أنّ أقسى الحميات باتت عاجزة عن التخلّص منها؟ لا مشكلة، إذ...

رجيم الماء البارد لخسارة الوزن بأسبوع

أخصائية التغذية تشرح عن رجيم الماء البارد لخسارة الوزن. أثبتت الدراسات ان الماء البارد يجبر الجسم على حرق طاقة ليعدل برودته. وتساعد الماء أيضاً...

نصائح للحفاظ على الرشاقة في رمضان

هل تريدين الحفاظ على وزنك ورشاقتك خلال شهر رمضان المبارك، على الرغم من تغير نمطك الغذائي؟ ننصحك بإتّباع النصائح القيّمة والأساسية التالية: عند السحور، تناولي...

مشروبات طبيعية لإذابة الدهون وقت السحور

هل تريدين الحفاظ على رشاقتك خلال رمضان؟ هل تبحثين عن طرق طبيعية لحرق الدهون في الجسم خلال هذا الشهر المبارك؟ نقدّم إليك فى لوك عرب...

فوائد تمارين القفز على الحبل

هل كنت تعلمين أن لتمارين القفز على الحبل فوائد صحية عديدة ومختلفة؟ تعرفى فوائد تمارين القفز على الحبل فهذه الرياضة تساعدك على الحفاظ على...

وصفة طبيعية للتخلص من شحوم منطقة الأرداف

وصفة طبيعية للتخلص من دهون منطقة الأرداف إذا كنت تعانين عزيزتي من شحوم زائدة في منطقة المؤخرة، ف “لوك عرب” تقدم لك وصفة فعالة للتخلص...

أفضل تمارين مجربة تنحيف البطن والأرداف

العديد من النساء يعانين من مشكلة كبر حجم بطونهن و هذا يسبب لهن عدة مشاكل نفسية منها نظرة الآخرين لهن و كذلك عند اختيار...

اسرار رجيم نجمات هوليوود بمتناول يديكِ!

يذهلنكِ بإطلالتهنّ الرشيقة والأقرب إلى المثاليّة على السجادة الحمراء، إذ يبدو أنّ نجمات هوليوود محصّنات في شكل أو في آخر تجاه اكتساب الوزن، حتّى...