عادات تجميلية في الـ20 تبدأ علامات التقدم في العمر بالظهور في أواخر العشرينات، والتي عادة ما تؤدي إلى جفاف البشرة وسرعة ظهور الخطوط الدقيقة بالوجه، فإذا كنت ترغبين في إبعاد علامات الشخوخة في الثلاثينات، تقدم لكي لوك عرب أهم العادات التجميلية التي يجب أن تحرصي على إتباعها في العشرينات.

10 عادات تجميلية في الـ20 تبعد عنك تجاعيد البشرة في الـ30

1غسل الوجه

غسل الوجه
غسل الوجه

غسل الوجه بدلا من مناديل إزالة الماكياج طوال الوقت:

في الوقت الذي تعتبر فيه الكثير من النساء أن المناديل المبللة أسرع وسيلة لإزالة الماكياج، لا يوجد أفضل من غسل الوجه بالماء والصابون، الذي يعمل على تظهير بشرتك يوميا وتخليصها من 50 مليون من خلايا الجلد الميتة، كما ينصح أطباء الأمراض الجلدية بغسل وتقشير البشرة بمواد تحتوي على مكونات طبيعية ومرطبة للبشرة.

2تطبيق واق الشمس

تطبيق واق الشمس
تطبيق واق الشمس

تطبيق واق الشمس يوميا يعد من أهم خطوات العناية بالبشرة، حيث ترجع 90% من الإصابة بعلامات التقدم في العمر إلى التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية والتي من شأنها أن ترفع من خطر الإصابة بسرطان الجلد، ولذلك من الضروري إيجاد منتج يتناسب مع روتينك اليومي.

3وضع “السيروم” المضاد للأكسدة

وضع السيروم المضاد للأكسدة
وضع السيروم المضاد للأكسدة

وضع “السيروم” المضاد للأكسدة كل صباح لحماية البشرة من الثلوث، وكما يفضل استخدام المنتج الذي يحتوي على فيتامين “C” للمساعدة في محاربة التلوث وأشعة الشمس الضارة، فضلا عن قدرته على تفتيح البشرة أهم 5 طرق لـ حماية البشرة.

4الريتينول أو ما يعرف بفيتامين “A”

الريتينول أو ما يعرف بفيتامين "A"
الريتينول أو ما يعرف بفيتامين “A”

الريتينول أو ما يعرف بفيتامين “A” يعد الوسيلة المفضلة لأطباء أمراض الجلدية لمحاربة علامات الشيخوخة، استخدميه كل مساء لزيادة إنتاج الكولاجين بالبشرة لإبقائها شابة طوال الوقت.

5مقاومة الاقتراب من البثور

مقاومة الاقتراب من البثور
مقاومة الاقتراب من البثور

حاولي مقاومة الاقتراب من البثور التي تزعجك حتى لا تتحول في الثلاينات من العمر إلى تجاعيد أو نمش دائم، وبدلا من ذلك ابحثي عن العلاج المناسب لعلاج الحبوب بطريقة صحيحة دون أن تترك الحبوب أثر على بشرتك.

6النوم الكافي ليلا يساعدك في التمتع ببشرة صافية

النوم الكافي ليلا يساعدك في التمتع ببشرة صافية
النوم الكافي ليلا يساعدك في التمتع ببشرة صافية

الحصول على 8 ساعات من النوم ليلا يساعدك في التمتع ببشرة صافية خالية من العيوب، وفي حالة عدم النوم بالقدر الكاف تبدأ مستويات الكورتيزول في الارتفاع، والتي قد تؤدي بدورها إلى تحفيز الالتهابات في الجلد.

7النظام الغذائي

النظام الغذائي
النظام الغذائي

النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يؤثر على مظهر بشرتك، ولذلك حاولي اختيار المأكولات الغنية بأحماض الأوميجا 3 وفيتامين “E” والزنك لإبقاء بشرتك صافية ومتوهجة باستمرار.

8الاهتمام بيديك وعنقك وجهك

الاهتمام بيديك وعنقك وجهك
الاهتمام بيديك وعنقك وجهك

احرصي على الاهتمام بيديك وعنقك بجانب وجهك، تأكدي من تطبيق كريمات البشرة على تلك المناطق خاصة عند وضع الكريمات الواقية من الشمس.

9الاستعانة بالمنشفة

الاستعانة بالمنشفة
الاستعانة بالمنشفة

يمكنك الاستعانة بالمنشفة لإتمام عملية تقشير البشرة بلطف للتخلص من الخلايا الميتة وإبعاد شبح علامات الشيخوخة عن بشرتك مقشر القرفة وحليب جوز الهند لترطيب وتنعيم البشرة.

10حمض الهيالورنيك

حمض الهيالورنيك
حمض الهيالورنيك

حمض الهيالورنيك لديه القدرة على الاحتفاظ بالمياه، فهو يعد مرطب رائع للبشرة يمنع ظهور الخطوط الدقيقة بالبشرة، ولذلك عندما تشعرين بأن عينيك متعبة، استخدمي كريم العينين الذي يحتوي على هذا المكون الفعال.