الرشاقة و الرجيم

الرشاقة و الرجيم Fitness and Diet خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع ، وصفات للريجيم ، وصفات تخسيس

أضرار استخدام المشد الحراري او الكورسيه

يوجد لدى بعض النساء بعض الدهون في منطقة البطن تؤدي تلك الدهون لتراجع معنويات المرأة و قد تلجأ بعض النساء لإستخدام المشد الحراري (الكورسيه...

حركات سهلة وسريعة شد المؤخرة

قد تظنين أنّ المؤخرة لما يتراكم فيها من دهون ولما تأخذه من وقت خلال الحميات الغذائية التي تتبعين، من أصعب مناطق الجسم في...

فوائد زيت جوز الهند في التخلص من الدهون

زيت جوز الهند يساعد في التخلص من الدهون .. تعرَّف على فوائد زيت جوز الهند يختلف زيت جوز الهند عن أنواع الزيوت الأخرى حيث...

بالفيديو تمارين رياضية لإذابة دهون منطقة إحتكاك الساقين في أسبوع

التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم هي أمرٌ ليس بالسهل، وبالأخص إذا كانت متواجدة في المناطق التي يصعب إزالتها كالزنود والفخذين. ولكن إتباع حمية غذائية...

وصفات عصائر الخضار لخسارة الوزن

لا ننصحك بـ عصائر الخضار لخسارة الوزن خلال فترة الرجيم فقط كوجبة تشعرك بالشبع، بل يمكنك الاعتماد عليها كمنبع للفيتامينات والمعادن بأقلّ ما يمكن...

تمارين رياضية لشد الصدر و القضاء على الترهلات

تسعى المرأة إلى جعل قوامها ممشوق و مشدود فهذا أحد أهم عناصر جمالها و جاذبيتها لكن العديد من التغييرات و التأثيرات قد تحدث فتؤثر...

دليل تجنب الانتفاخ وزيادة الوزن خلال شهر رمضان

اليك دليل تجنب الانتفاخ وزيادة الوزن نظراً لكون رمضان شهراً مكرساً للامتناع عن الطعام، قد نقع في الحيرة من أمرنا حيال الوزن الغير مرغوب...

تمارين منزلية سهلة لتذويب دهون الذراعين!

تعانين من مشكلة الدهون العنيدة، وحتّى الترهّل المزعج، في منطقة الذراعين العلويّة، حتّى أنّ أقسى الحميات باتت عاجزة عن التخلّص منها؟ لا مشكلة، إذ...

رجيم الماء البارد لخسارة الوزن بأسبوع

أخصائية التغذية تشرح عن رجيم الماء البارد لخسارة الوزن. أثبتت الدراسات ان الماء البارد يجبر الجسم على حرق طاقة ليعدل برودته. وتساعد الماء أيضاً...

نصائح للحفاظ على الرشاقة في رمضان

هل تريدين الحفاظ على وزنك ورشاقتك خلال شهر رمضان المبارك، على الرغم من تغير نمطك الغذائي؟ ننصحك بإتّباع النصائح القيّمة والأساسية التالية: عند السحور، تناولي...

أحدث المواضيع